A beleza de ser mulher

A beleza de ser mulher
Nada mais contraditório do que ser "Mulher" Mulher que pensa com o coração, age pela emoção e vence pelo amor.

5 de dezembro de 2011

O verdadeiro significado do Natal



Natal, dia de confraternização das pessoas, dia de reencontro daqueles indivíduos que a tempo não víamos. Esqueçamos as trocas de presentes, a beleza das ruas iluminadas, o que comeremos neste dia, não importando as diferenças sociais, religiosas, culturais: somos todos filhos de um mesmo Deus, e por conseqüência irmãos. Falaremos de um irmão querido: Jesus. Lembrando o seu nascimento, sua vida e seus ensinamentos. Tudo isso nós concordamos ser o mais importante. Mas antes de falarmos d'Ele, vamos falar um pouca da história da humanidade.

Há mais de 1500 anos antes do Cristo, houve um enviado divino - o primeiro enviado - Moisés, que recebeu os Dez Mandamentos para educar os homens de sua época. Este é o primeiro código divino da humanidade. Ele também o foi o primeiro legislador do mundo - criando a lei do "olho por olho, dente por dente". Deu a esta última uma conotação de verdade divina, criando a imagem de um Deus colérico e vingativo, para conter um povo bárbaro e rebelde.
Pensemos: Será que um povo tribal (as 12 tribos de Israel), com costumes e leis bárbaras conseguiria entender a Lei de Amor ? Será que este povo a aceitaria? Fez-se necessário um novo ensinamento com o passar dos séculos, pois o homem evoluiu moral e intelectualmente. Novos costumes. Novas leis. Roma domina o mundo. Os romanos iniciam a defensoria pública no Senado, dando o direito à defesa de grupos sociais elevados e nobres. A população banalizava o ato de procriar, em verdadeiras orgias. Haviam muitos problemas sociais, escravidão, discriminações raciais, dores, perseguições, controle central do Estado - o Império dos Césares (e alguns deles eram muito loucos por sinal). Deus, como pai que é, não deixaria seus filhos (que somos todos nós) ao sabor dos ventos, sem poder dar-nos um norte, um modelo, um grande exemplo. O nosso melhor irmão: Jesus. Ele nos ensinou um Deus de amor e paz, acrescentando novas leis a leis que Moisés recebeu no monte Sinai (os Dez Mandamentos), dizendo: "Eu não vim destruir as Leis, mas faze-las cumprir" (Mateus, Cap. V, v.17,18)

O Mestre, o único que conseguiu dividir as eras (Antes e Depois d'Ele) ensinou-nos em várias de suas relações com os homens da época, os quais citaremos:
"Aquele dentre vós que estiver sem pecado, atire a primeira pedra.", no momento em que uma mulher iria ser apedrejada em praça pública por causa do adultério (costume da época). (S. JOÃO, Cap. VIII, vv. 3 a 11.).
Ele nos pergunta: Será que não possuímos "pecados" maiores ou piores que aquela mulher ? Será que não temos pecado ?
Ele nos ensina: Quem somos nós para julgar alguém ?
Ele nos pede: Que tenhamos uma vida melhor para, moralmente, exercermos nosso mandato, através do exemplo.

"Vedes a palha que está no olho do vosso próximo e não vedes a trave que está no vosso." (Mateus Cap. VII, vv. 3 a 5)  

Por: José Henrique Baldin 

" Então queridos amigos.. Natal é tempo de reflexão" Reavaliarmos nossas atitudes diárias.. amarmos ao próximo e a Deus como a nós mesmos .

25 de novembro de 2011

Só quem é sensível reconhece a sensibilidade no outro.


A vida a gente tenta,
inventa, reinventa,
desiste, levanta, respira fundo e vai....
A vida a gente faz como dá,
como sente e sofre
e ri e vai....


De que adianta acumular coisas
para eu ter que arrumar lugar pra elas
tirar seu pó e caruncho.
Não quero caruncho na minha vida,
quero luz, alegria, amor...
Quero acumular paz em minha mente
amor no coração e ser
uma pessoa doce e melhor a cada dia....

A felicidade está em desenvolver  todo o potencial de sua alma, ser um canal criativo  e exercer sua verdadeira missão neste mundo.   As circunstâncias externas são apenas o que somos, por isso toda mudança é positiva.

A maioria vive, alguns buscam o sentido da vida.

Autoria: Patrícia Melo 

23 de novembro de 2011

25 de Novembro Dia do combate a violência contra a Mulher

Embora vivamos em pleno século XXI é imperativo aqui trazer a baila mais uma vez; lembrando que no próximo dia 25 de Novembro é dia internacional do combate à  violência contras as mulheres. Asseverar de forma mais enfática, que precisamos, necessitamos, adentrar na luta do combate à violência contra as mulheres, ou nunca seremos realmente uma sodiedade justa. Não podemos mais permitir, pelo menos não caladas, que o desrespeito e a grosseria machista e cruel do homem, se perpetue e perpassem mais séculos do que já perpassou. Não podemos calar nossa voz, pelo contrário, devemos fazer com o nosso grito ecoe o máximo que pudermos.Dizer de peito aberto que se faz parte do combate a violência contra a mulher, pode até ter um alto preço diante da sociedade, contudo nos faz sentir mais aliviada, com sensação de dever cumprido, de sabermos que mesmo em meio a tudo que vivemos, podemos e devemos lutar contra. A máxima que perpassou séculos já foi derrubada. Dizer que em briga de marido e mulher não se mete a colher já não tem a mesma importância, pois hj legalmente é permitidos que se faça isso, porque não dizer necessário.Se pararmos um só minuto para meditar, que a cada 15 segundos uma mulher é agredida ou sofre algum tipo de violência. Assim, continuemos nesta luta de forma mais veemente possível, para que um dia possamos ver alguns resultados satisfatórios de nossa luta.  " PELO O FIM DA VIOLÊNCIA! "

14 de novembro de 2011

As pressões vêm de fora, mas a obsessão nasce de dentro.



Nas experiências de pressões psíquicas, passados os momentos de maior assédio, será oportuno investigar as causas de semelhantes ocorrências em si mesmo.
                   Através de sincero autoexame, verifique quais os pontos morais e mentais podem ter servido de conexões com as mentes em desalinho. Tal aferição dilatará o seu discernimento.
                   Você perceberá que as tormentas obsessivas são convites autênticos de autoconhecimento e ocasião para a solidariedade com quantos ainda carregam afinidades com suas próprias mazelas.
                    As pressões vêm de fora, mas a obsessão, invariavelmente, nasce de dentro, através dos pontos ainda obscuros de sua personalidade. Faça luz sobre sua sombra e descubra estes pontos em favor da melhoria de seus estados interiores.
                    A obsessão é, sem dúvida, um espelho fiel de você mesmo.

                   Mensagem de Ermance Dufaux "Pressões Psíquicas e Autoconhecimento¨ do livro Receitas para a Alma, psicografia de Wanderley Oliveira  
Imagem ( internet )

O QUE É BULLYING? VOCÊ SABE?


Bullying é uma situação que se caracteriza por agressões intencionais, verbais ou físicas, feitas de maneira repetitiva, por um ou mais alunos contra um ou mais colegas. O termo bullying tem origem na palavra inglesa bully, que significa valentão, brigão. Mesmo sem uma denominação em português, é entendido como ameaça, tirania, opressão, intimidação, humilhação e maltrato.

"É uma das formas de violência que mais cresce no mundo", afirma Cléo Fante, educadora e autora do livro Fenômeno Bullying: Como Prevenir a Violência nas Escolas e Educar para a Paz (224 págs., Ed. Verus, tel. (19) 4009-6868 ). Segundo a especialista, o bullying pode ocorrer em qualquer contexto social, como escolas, universidades, famílias, vizinhança e locais de trabalho. O que, à primeira vista, pode parecer um simples apelido inofensivo pode afetar emocional e fisicamente o alvo da ofensa.

Além de um possível isolamento ou queda do rendimento escolar, crianças e adolescentes que passam por humilhações racistas, difamatórias ou separatistas podesm apresentar doenças psicossomáticas e sofrer de algum tipo de trauma que influencie traços da personalidade. Em alguns casos extremos, o bullying chega a afetar o estado emocional do jovem de tal maneira que ele opte por soluções trágicas, como o suicídio.

Nos links, abaixo, você encontra respostas para as dúvidas mais recorrentes relativas ao tema.

IMPORTANTE:

O BULLYING NÃO ACONTECE SÓ EM ESCOLAS. BULLYING ACONTECE EM QUALQUER LUGAR, COM QUALQUER PESSOA: HOMENS, MULHERES, JOVENS E CRIANÇAS.

SE VOCÊ COMPREENDEU A MENSAGEM. COMPARTILHE. VOCÊ PODERÁ ESTAR AJUDANDO MUITAS PESSOAS.

SE VOCÊ ESTÁ SENDO ASSEDIADO(A) DE ALGUMA FORMA DAS QUE FORAM CITADAS ACIMA, INCLUSIVE NA INTERNET, DENUNCIE. NÃO SE CALE. SEU SILÊNCIO SÓ FORTALECE O AGRESSOR. ACESSE:

http://www.dpf.gov.br/

SE QUISER CONTINUAR A LEITURA ACESSE O LINK ABAIXO:

Fonte:
http://revistaescola.abril.com.br/crianca-e-adolescente/comportamento/bullying-escola-494973.shtm
 — em Google

3 de novembro de 2011

Lesões afetivas-"Cândido Xavier"Livro: Momentos de Ouro.

 
Não comeces um romance de carinho a dois, quando não possas e nem queiras manter-lhe a continuidade.
O amor, sem dúvida, é lei da vida, mas não nos será lícito esquecer os suicídios e homicídios, os abortos e crimes na sombra, as retaliações e as injúrias que dilapidam ou arrasam a existência das vítimas, espoliadas do afeto que lhes nutria as forças, cujas lágrimas e aflições clamam, perante a Divina Justiça, porque ninguém no mundo pode medir a resistência de um coração quando abandonado por outro e nem saber a qualidade das reações que virão daqueles que enlouquecem, na dor da afeição incompreendida, quando isso acontece por nossa causa. Todos nós estamos altamente compromissados em matéria de amor e sexo, e, em matéria de amor e sexo irresponsáveis, não podemos estranhar os estudos respeitáveis nesse sentido, porque, um dia, todos seremos chamados a examinar semelhantes realidades, especialmente as que se relacionem conosco, que podem efetivamente ser muito amargas, mas que devem ser ditas.

Autor: Emmanuel, psicografia de Francisco Cândido Xavier, do Livro: Momentos de Ouro.

‎"Que me olhe nos olhos quando falo."



‎"Que me olhe nos olhos quando falo.
Que ouça as minhas tristezas e neuroses compaciência.
Preciso de alguém, que venha brigar ao meu lado sem precisar ser convocado; alguém Amigo o suficiente para dizer-me as verdades que não quero ouvir, mesmo sabendo que posso odia-lo por isso.
Neste mundo de céticos, preciso de alguém que creia, nesta coisa misteriosa, desacreditada, quase impossivel de encontrar: A Amizade.
Que teime em ser leal, simples e justo, que não vá embora se algum dia eu perder o meu ouro e não for mais a sensação da festa.
Preciso de um Amigo que receba com gratidão o meu auxílio, a minha mão estendida.
Mesmo que isto seja pouco para as suas necessidades.
Preciso de um Amigo que também seja companheiro, nas farras e pescarias, nas guerras e alegrias, e que no meio da tempestade, grite em coro comigo:
"Nós ainda vamos rir muito disso tudo"
Não pude escolher aqueles que me trouxeram ao mundo, mas posso escolher o meu Amigo.
E nessa busca empenho a minha própria alma, pois com uma Amizade Verdadeira, a vida se torna mais simples, mais rica e mais bela..."

Charlie Chaplin

Por Erica Machado


A origem da palavra é latina, “invidere”, significa “não ver”. 
É um olhar amargurado sobre o sucesso e o brilho dos outros. É quando queremos o que o outro tem, independente de ser uma roupa, o carro, dinheiro, competência, beleza, simpatia, alegria. 
Sentimos-nos mal por não possuir o que o outro possui, por não sermos o que o outro é.
Estamos sentindo inveja quando nos aumentamos, nos vangloriamos, falamos excessivamente bem das nossas próprias coisas e, ao mesmo tempo, procuramos diminuir o outro através de críticas, que é a grande arma do invejoso.
Quando criticamos , diminuímos , ofendemos , quando temos necessidade de falar mal de alguém, provavelmente estamos nos sentindo inferiores a ele. E não percebemos o estrago que fazemos na vida do outro quando somos maledicentes, ou, quem sabe, a intenção seja mesmo essa: destruir.
Conhecemos as pessoas pelas suas falas, porque “a boca fala daquilo que o coração está cheio”.
O invejoso quando vê alguém a quem deveria admirar, tende a diminuir essa pessoa, sente-se mal, fica triste.
A inveja é a incapacidade de ver a luz das outras pessoas, seja em que aspecto for.
É um dos sentimentos que nos traz mais sofrimento.
A inveja é o sentimento mais fácil de apontar e o mais difícil de confessar.

 Por Erica Machado

28 de outubro de 2011

O pensamento tem poder infinito.

O pensamento tem poder infinito.
Ele mexe com o destino, acompanha a sua vontade.
Ao esperar o melhor, você cria uma expectativa positiva que detona o processo de vitória.
Ser otimista é ser perseverante, é ter uma fé inabalável e uma certeza sem limites de que tudo vai dar certo.
Ao nascer o sentimento de entusiasmo, o universo aplaude tal iniciativa e conspira a seu favor, colocando-o a serviço da humanidade.
Você é quem escreve a história de sua vida - ao optar pelas atitudes construtivas - você cresce como ser humano e filho dileto de DEUS.
Positivo atrai positivo.
Alegria chama alegria.
Ao exalar esse estado otimista, nossa consciência desperta energias vitais que vão trbalhar na direção de suas metas.
Seja incansavelmente otimista. Faz bem para o corpo, para a mente e para a alma.
É humano e natural viver aflições, só não é inteligente conviver com elas por muito tempo.
Seja mais paciente consigo mesmo, saiba entender suas limitações.
Sem esforço não existe vitória.
Ao escolher com sabedoria viver sua vida com otimismo, seu coração sorri, seus olhos brilham e a humanidade agradece por você existir.
Pablo Neruda 


24 de outubro de 2011

Por- Buda


"Não acredite em algo simplesmente porque ouviu. Não acredite em algo simplesmente porque todos falam a respeito. Não acredite em algo simplesmente porque esta escrito em seus livros religiosos. Não acredite em algo só porque seus professores e mestres dizem que é verdade. Não acredite em tradições só porque foram passadas de geração em geração. Mas depois de muita análise e observação, se você vê que algo concorda com a razão, e que conduz ao bem e beneficio de todos, aceite-o e viva-o."

Buda

Imagem : Textos no Facebook

Fé..

Todos passam por tempos difíceis. Não há nada do que se envergonhar. Algumas vezes nossas orações nos ajudam a evitá-los. Outras não. O importante é a nossa atitude em relação a situação. E Deus nos dá esse suporte para vencermos as tempestades e manter o equilíbrio e sobriedade. A oração é nada mais nada menos do que isso: conversar e compartilhar com Deus, todas as coisas. Sejam elas de grande ou pequena importância, Deus quer saber de tudo pela nossa boca. É isso que faz aumentar a intimidade de Deus com o homem. Somos humanos e cometemos erros... (estamos em constante aprendizado),muitas vezes por ingenuidade outras vezes por fraqueza,acabamos caindo nas "paixoes",nas tentaçoes do mundo.Mas o bom disso tudo é ter o dom de reconhecer que erramos e buscar a sabedoria,a mudança. Que nossos erros nos sirvam de lição,nos tornem fortes,nos devolvam a "visão",fortaleçam nosso ser,nossa alma,nosso espírito.Busquem essa mudança em Deus e a certeza que ELE nos ama, segue conosco e jamais nos abandonará! Divino Espírito Santo de Deus,como é maravilhoso sentir sua presença! Oração pelos inimigos: "Ó Deus, leve-os para junto de vós, amém!" Geraldo Reis Monteiro Fontes

20 de outubro de 2011

Fé.. esperança e otimismo!


Nossa vida se revela nas pequenas escolhas que fazemos todos os dias. O importante é manter a luz acesa, a fé presente e acreditar que a gente pode até não saber por que razão está recebendo determinada coisa, mas Deus sabe muito bem o que nos dá. 

Imagem: internet

O Agora

O calendário e o relógio são necessários em nossa vida prática. Traçar planos, buscar metas, cumprir compromissos. Mas deixemos de lado o tempo do relógio.Olhemos para dentro de nossa mente. Vivemos cada dia com nossa mente sempre presa ao passado ou ao futuro. Raramente ela está no momento presente, o “agora”.Em algumas situações conseguimos ter a mente plenamente atenta ao momento presente, como em uma situação de perigo – quando diante do risco nossa mente se esvazia, deixando o passado e o futuro de lado e se concentrando plenamente no “agora”. A conexão com nossa verdadeira essência nos trás uma imensa paz interior. Encontrando este estado de paz fica mais fácil encarar os desafios exteriores e nossa situação de vida, ficando livre da dependência do clico de prazer e sofrimento, com paz e serenidade e muitas vezes vivenciando verdadeira felicidade. (Referência Bibliográfica: “O Poder do Agora: um guia para a iluminação espiritual", Eckhart Tolle, Editora Sextante, 2002.)   

Imagem: internet 

Texto: Site Gotas de Luz


11 de outubro de 2011

"Tudo eu supero, sempre firme”.

Entre em contato com o seu íntimo e veja a mulher maravilhosa que existe aí dentro.
Promova um contato mais íntimo coma sua essência. A ideia é ajudar você a enxergar a mulher maravilhosa que existe dentro de si. Lembre-se: para ser feliz afetivamente você precisa, em primeiro lugar, se aceitar e se valorizar.Procure um local bem tranquilo, fique à vontade, sem qualquer tipo de preocupação. Se puder, coloque uma música suave e feche os olhos.O primeiro passo é relaxar. Pergunte ao seu corpo onde você se sente tensa ou se está com algum mal estar. O corpo vai fazer sobressair a região que carece de uma limpeza de energias estagnadas. Ao fixar a atenção no local, você saberá qual é a causa daquele desconforto: se é ansiedade, medo, raiva, frustração, negatividade… Ao identificar uma dessas sensações, continue o exercício sem se aprofundar no problema. Apenas encha os pulmões de ar e expire pela boca todos os males que esse desconforto lhe causou. Faça isso umas três vezes, pronunciando: “harmonia, harmonia, harmonia”.
Faça seu corpo inteiro impregnar-se pela energia da harmonia. Inspire e expire profundamente. Em seguida, repita: “A partir de agora, aconteça o que acontecer em minha vida, eu ficarei ao meu lado e assumirei total responsabilidade por mim. Nada mais me aterroriza ou domina. Afinal, posso usar minha força. Posso encarar tudo de cabeça erguida e com calma. Segura. Inteira. Sinto-me, enfim, livre para atuar em todos os âmbitos da minha vida interior e exterior”.Agora, imagine que, na vida afetiva, você é a pessoa mais feliz do mundo: alguém que seja amada, respeitada, terna, sábia, firme, dona de si mesma. Incorpore essa pessoa e tire da cabeça todo tipo de pensamento contrário a esse estado de ânimo. Negue tudo que nega o seu melhor. E assuma que este é, de hoje em diante o seu lugar, e que você ficará aí para sempre.Diga em voz alta: “Eu me ponho pra cima e não espero nada de ninguém. Eu me ponho pra cima porque sou livre para aproveitar o que há de melhor. Eu me ponho pra cima porque encaro tudo com seriedade, mas sempre com um sorriso nos lábios. Sim, eu posso sorrir. Mais que isso: posso jogar fora minha mágoa, minha tristeza, meu desapontamento e minhas desilusões, e como é bom jogar fora as desilusões”.Finalize o exercício com mais uma respiração profunda e mentalize a palavra “paz”. Com essa sensação de leveza e serenidade, diga a si mesma: “Posso me pôr para cima porque eu me aceito como sou. Aceito meus erros, porque também acerto. Aceito minha vida com as coisas que criei e as pessoas que atraí. Aceito também a possibilidade de mudar e renovar. E, ao me aceitar, ganho toda a força e toda a coragem, sem jamais me cansar, sem jamais aceitar passivamente as dificuldades. Por tudo eu passo. Tudo eu supero, sempre firme”.Mantenha esse espírito, essa força, e logo você sentirá a diferença. Jamais desista de você.



Por - Leonardo Boff

"Tudo que existe e vive precisa ser cuidado para continuar existindo. Uma planta, uma criança, um idoso, o planeta Terra. Tudo o que vive precisa ser alimentado. Assim, o cuidado, a essência da vida humana, precisa ser continuamente alimentado. O cuidado vive do amor, da ternura, da carícia e da convivência."
Leonardo Boff

27 de setembro de 2011

Por Paulo coelho

"Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. Cada manhã traz uma benção escondida; uma benção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar. Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder. Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos. Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança". Paulo Coelho

16 de setembro de 2011

Por Chico Xavier

Que eu continue com vontade de viver,
mesmo sabendo que a vida é,em muitos momentos,
uma lição difícil de ser aprendida.
Que eu permaneça com vontade de ter grandes amigos,
mesmo sabendo que,com as voltas do mundo,
...eles vão indo embora de nossas vidas.
Que eu realimente sempre a vontade de ajudar as pessoas,
mesmo sabendo que muitas delas são incapazes dever,
sentir,entender ou utilizar essa ajuda.
Que eu mantenha meu equilíbrio,
mesmo sabendo que muitas coisas que vejo no mundo
escurecem meus olhos.
Que eu realimente a minha garra,
mesmo sabendo que a derrota e a perdasão ingredientes
tão fortes quanto sucesso e a alegria.
Que eu atenda sempre mais à minha intuição,
que sinaliza o que de mais autêntico eu possuo.
Que eu pratique mais o sentimento de justiça,
mesmo em meio à turbulência dos interesses.
Que eu manifeste amor por minha família,
mesmo sabendo que ela muitas vezes
me exige muito para manter sua harmonia.
E,acima de tudo...
Que eu lembre sempre que todos nós
fazemos parte dessa maravilhosa teia chamada vida,
criada por alguém bem superior a todos nós!
E que as grandes mudanças não ocorrem por grandes feitos
de alguns e,sim,nas pequenas parcelas cotidianas
de todos nós!
(Chico Xavier)

23 de agosto de 2011

HIV como você jamais viu!

A imagem que ilustra este post é o modelo em 3-D mais detalhado até o momento do temível vírus HIV, responsável pela AIDS. A imagem ganhou o primeiro prêmio para ilustrações da edição 2010 do concurso internacional do desafio de Visualização de Ciência e Engenharia, organizado pelo N.S.F. e pela revista Science. O concurso tenta encontrar formas gráficas chamativas e estimula...ntes de fazer com que a ciência chegue ao grande público. A imagem ganhadora foi feita por uma equipe dirigida pelo russo Ivan Konstantinov, que analisou dados publicados em mais de uma centena de revistas científicas para digitalizar o HIV do modo mais verídico possível. O corte triangular mostra como o vírus se integra na célula para converter-se em uma fábrica de vírus.

Leia mais: http://www.ndig.com.br/item/2011/02/o-hiv-como-voc-jamais-viu#ixzz1VsALr2di

13 de agosto de 2011

Feliz dia dos pais

“Oh! quão doce e consoladora é a certeza de que não há entre nós mais do que um véu material que te oculta às minhas vistas! de que podes estar aqui, ao meu lado, a me ver e ouvir como outrora, senão ainda melhor do que outrora; de que não me esqueces, do mesmo modo que eu te não esqueço; de que os nossos pensamentos constantemente se entreluzam e que o teu sempre me acompanha... e ampara.”
O Evangelho Segundo o Espiritismo

Que Jesus ilumine a todos os pais, encarnados e desencarnados, e que aqueles que, no dia de hoje, vivem um dia de saudade, possam alegrar-se na esperança de rever a pessoa querida, pois sabemos que a separação provocada pelo desencarne é temporária.

Muita Paz e muita Luz!


Por .Ana Jácomo

rir dos cárceres onde se prendeu
e levou um tempo imenso
pra descobrir que as chaves
estavam com você o tempo todo.

.Ana Jácomo